< 给男人一“腺”生机 >

如今患前列腺疾病的男性越来越多。据统计，近年来，男人前列腺疾病发病率不但升高，且有年轻化的趋势。

前列腺作为男人的健康卫士，在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。男人只有保持前列腺健康，才能获得更为美好、和谐的人生。那么，如何保持前列腺健康呢？

前列腺的四大怪

第一怪，长不停。

随着年龄增长，人的大多数器官最终都会萎缩，这是正常的衰老现象。但前列腺却不同，它在人变老之后，还会一直不停地增长。前列腺的不断增长与男人睾丸分泌的雄激素密切相关。

第二怪，藏得深。

前列腺很隐蔽，深深地藏在男性骨盆里，在体表是摸不到的。前列腺前面是耻骨，后面是直肠，上面还连着膀胱。只有大夫戴上手套，伸进直肠里才能摸到它。

第三怪，装得多。

前列腺体只有一个栗子大小，但这个小小的器官里却有尿道、射精管等好几个管道穿越而过。

第四怪，患病率高。

前列腺炎、前列腺增生的患病率非常高。在男性的一生中，有超过一半的男性会遭到前列腺炎的困扰；50岁以上男性，有60%都有前列腺增生症，随着年龄的增长，前列腺增生的发病率也逐步上升。

如何预防前列腺疾病？

Tip1：抽烟太多“扰腺”

香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病。

Tip2：远离刺激性食物

煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物，特别是在夏天，男人喜欢边吃烧烤边喝啤酒，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，加上酒精的刺激后，前列腺的血管持续扩张，长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎。

酒精对部分前列腺细胞，可产生负面作用，同时对治疗前列腺炎症的药物，也会产生相关副反应。所以尤其对于患有前列腺炎症，以及前列腺增生的患者，建议尽量避免摄入酒精等刺激性饮料或食品。

Tip3：该尿就尿，别憋着

经常憋尿会使膀胱压力增大，使尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。

前列腺炎症、前列腺增生，主要是常见的细菌或非细菌的病原体，在前列腺内造成损伤。当尿液在经过时，就会出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、排尿费力，以及下腹部、会阴部坠胀等。

Tip4：性生活适度最有益

纵欲是前列腺“大敌”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。简单来讲，适度和谐的性生活，有利于身心健康，缓解压力，提高自信心。如果反其道而行，过度和高危性行为对男性健康危害又很大。所以适度和谐才是健康的根本。

经常熬夜的男性性功能也会下降，导致出现勃起功能障碍，早泄等性功能障碍疾病。除此之外，还可以导致患者出现慢性前列腺炎等附属性腺的炎症性疾病，严重时可以损害男性生殖功能，损害睾丸的生精功能，降低精子质量。因此，男性需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜等不良生活习惯。

Tip5：护腺食品不可少

蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用。瑞士研究者表示，苹果就有保护前列腺的功效，这可能是苹果中的锌在起作用。

西红柿也是护腺食品，可帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫。

氧康臭氧抗菌剂

如今生活、工作压力大，也会对男性生殖健康有影响，努力工作谁的身体都会超负荷，戒烟不可能，戒酒也不行，因为工作实在达不到按时休息，怎么办？又不能任由身体健康指数一直下降。男同胞该如何是好？

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