< 导致女性“宫寒”的4大要素 >

1天生自带寒气

十个女人，九个寒，90%的妇科疾病都是由宫寒导致的。

想知道自己是不是宫寒，首先用手摸自己小腹部凉不凉？小腹肚子大不？来月经有没有血块？颜色是不暗红或者黑色？量少？最直接就是小腹痛，手脚冰凉，打开宫颈是不是瘀紫？或者宫颈是惨白的？在生理期间痛不欲生。在严重的痛经考虑是不是子宫腺肌症和盆腔炎。

寒则凝，瘀则堵，子宫和我们肠道一样。为什么分泌物代谢不出来？原因就是因为寒，因此凝固了，为什么会痛经？子宫内膜剥脱不畅，原因也是寒，为什么会有血块，原因也是因为寒？很多女性都是天生的体质偏寒，对气候转凉特别敏感，耐温怕冷，相比其他体质的女性来说，体寒者更容易发生宫寒。

2离不开空调

夏季高温不断，很多女性都离不开空调，上班在办公室内吹空调，下班回家继续吹，然而，凉风下十分惬意的你并不会知道，子宫正处于低温的煎熬之中，而且，寒气入侵，子宫是首要受害者。 

3减肥过度消耗

减肥，需要一个漫长的过程，并不是简单的节食，吃药，或是疯狂的运动便可让你在短时间内减掉脂肪，而短时间的瘦身，最终只会让你付出健康的代价。身体没有了大量的能量性物质，寒邪会对子宫虎视眈眈。

4吃寒食

中医认为，女性体质属阴，不可以贪凉。过多的吃寒凉、生冷的食物，会消耗身体里的阳气，而导致寒邪内生，侵害子宫。

< “宫寒”易惹妇科病 >

1子宫疾病 

慢性盆腔虚损，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2卵巢疾病

卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

3输卵管疾病

慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管问题。

< 如何调理“宫寒” >

1全面保暖，驱寒暖宫 

垃圾产生毒素，毒素滋生炎症，久炎则癌，归根结底，只要把子宫温度提升，妇科疾病都会减少一半。给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

2保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

“养生之诀，当以睡眠居先，睡能养精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

3动则生阳，日常多运动

多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4饮食调理，祛除宫寒

少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

5氧康臭氧抗菌剂

想解决宫寒最最快速有效的方法，就是用康无痕涂抹腹部，保鲜膜包裹，暖袋放上去，暖到1-2个小时，次数根据个人情况来定。用臭氧暖宫，臭氧可以渗透皮下5到7公分，暖袋的热可以疏通腹部经络穴位让臭氧更好被吸收，排出体内湿气寒气和残余垃圾。

臭氧可激活机体的抗氧化系统，从而加速血液循环及新陈代谢。使用氧康臭氧抗菌剂，充分发挥臭氧激活抗氧化系统的作用，有效改善宫寒导致的各种妇科疾病。想做一位有韵味的健康女性，首要就是人身先暖起来。氧康臭氧是广大女性同胞健康必备的首选之一。希望我们的普及刚好是您所需，而我们刚好专业。