< 导致女性“宫寒”的4大要素 >
1天生自带寒气
十个女人,九个寒,90%的妇科疾病都是由宫寒导致的。
想知道自己是不是宫寒,首先用手摸自己小腹部凉不凉?小腹肚子大不?来月经有没有血块?颜色是不暗红或者黑色?量少?最直接就是小腹痛,手脚冰凉,打开宫颈是不是瘀紫?或者宫颈是惨白的?在生理期间痛不欲生。在严重的痛经考虑是不是子宫腺肌症和盆腔炎。
寒则凝,瘀则堵,子宫和我们肠道一样。为什么分泌物代谢不出来?原因就是因为寒,因此凝固了,为什么会痛经?子宫内膜剥脱不畅,原因也是寒,为什么会有血块,原因也是因为寒?很多女性都是天生的体质偏寒,对气候转凉特别敏感,耐温怕冷,相比其他体质的女性来说,体寒者更容易发生宫寒。
2离不开空调
夏季高温不断,很多女性都离不开空调,上班在办公室内吹空调,下班回家继续吹,然而,凉风下十分惬意的你并不会知道,子宫正处于低温的煎熬之中,而且,寒气入侵,子宫是首要受害者。
3减肥过度消耗
减肥,需要一个漫长的过程,并不是简单的节食,吃药,或是疯狂的运动便可让你在短时间内减掉脂肪,而短时间的瘦身,最终只会让你付出健康的代价。身体没有了大量的能量性物质,寒邪会对子宫虎视眈眈。
4吃寒食
中医认为,女性体质属阴,不可以贪凉。过多的吃寒凉、生冷的食物,会消耗身体里的阳气,而导致寒邪内生,侵害子宫。
< “宫寒”易惹妇科病 >
1子宫疾病
慢性盆腔虚损,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2卵巢疾病
卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
3输卵管疾病
慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管问题。
< 如何调理“宫寒” >
1全面保暖,驱寒暖宫
垃圾产生毒素,毒素滋生炎症,久炎则癌,归根结底,只要把子宫温度提升,妇科疾病都会减少一半。给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。
特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。
2保持乐观的心态和充足的睡眠
乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。
“养生之诀,当以睡眠居先,睡能养精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。
3动则生阳,日常多运动
多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。
还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
4饮食调理,祛除宫寒
少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。
5氧康臭氧抗菌剂
想解决宫寒最最快速有效的方法,就是用康无痕涂抹腹部,保鲜膜包裹,暖袋放上去,暖到1-2个小时,次数根据个人情况来定。用臭氧暖宫,臭氧可以渗透皮下5到7公分,暖袋的热可以疏通腹部经络穴位让臭氧更好被吸收,排出体内湿气寒气和残余垃圾。
臭氧可激活机体的抗氧化系统,从而加速血液循环及新陈代谢。使用氧康臭氧抗菌剂,充分发挥臭氧激活抗氧化系统的作用,有效改善宫寒导致的各种妇科疾病。想做一位有韵味的健康女性,首要就是人身先暖起来。氧康臭氧是广大女性同胞健康必备的首选之一。希望我们的普及刚好是您所需,而我们刚好专业。